TÉLÉCHARGER LE TEST VAMEVAL GRATUITEMENT

Pause après le test. Le vameval est un test relativement simple à réaliser avec un résultat très fiable, notamment sur tapis de course. Cette case est grisée car vous ne possédez pas les droits de personnalisation sur cette séance. L’objectif est de pouvoir tenir le rythme imposé le plus longtemps possible. Pause avant le test. Déterminer la Vitesse Maximale Aérobie VMA en course à pied afin d’établir des séances d’entraînement adaptées au niveau du pratiquant ainsi que la consommation maximale d’oxygène VO2Max.

Nom: le test vameval
Format: Fichier D’archive
Système d’exploitation: Windows, Mac, Android, iOS
Licence: Usage Personnel Seulement
Taille: 18.97 MBytes

Un tapis de course pour un test en intérieur ou un accès à une piste d’athlétisme pour faire le test dehors. Durée retour au calme. Pensez à évacuer le premier couloir et à arrêter votre chrono. Les courses en – première partie. Pour réaliser le test en extérieur, vous aurez besoin d’espacer des plots tous les 20m le long de la piste et de vous munir d’une bande son adaptée à ce test. Pour que le test soit valable, il faut vraiment aller au bout de vos possibilités, vous devez alors vous arrêter dès que vous accusez un retard de 2 ou 3 mètres sur deux plots consécutifs.

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le test vameval