Equipez-vous d’un cardio-fréquencemètre si vous voulez mesurer votre fréquence cardiaque maximale réelle Fcmax. Un tapis de course pour un test en intérieur ou un accès à une piste d’athlétisme pour faire le test dehors. Votre VMA va correspondre à la vitesse du dernier palier entièrement effectué on peut aussi affiner au prorata du dernier palier non complété. Exemple de tableau de bord d’un tapis de course: Le test vameval Pense-bête Plan km pour deux finishers des km de Millau Préparation Templiers Pyramide s’étirer Sortie à jeun Trail Les sites qui me sied ripaille Trail, piste, élatérite Plan du site. Cochez cette case pour inclure le graphique de la séance.
| Nom: | le test vameval |
| Format: | Fichier D’archive |
| Système d’exploitation: | Windows, Mac, Android, iOS |
| Licence: | Usage Personnel Seulement |
| Taille: | 63.27 MBytes |
Les courses en Exemple de tableau de bord d’un tapis de course: La VMA est égale à la vitesse du dernier palier réussi en intégralité la minute entière a été tenue sans abandon. Il s’agit de paramètres liés à d’autres paramètres, par exemple une durée de récupération dépendant de la durée d’effort. La bande son est composée de bips et à chaque bip on doit se trouver au niveau d’un plot une précision de plus ou moins 2m est acceptable. Patientez quelques secondes le temps de générer le document.
.

